冷えと湿気は鬱を悪化させると思う。

朝晩、冷えてきましたね。(昼間はまだ暑いときもありますが)

体感的に冷えが進むと鬱状態になりやすい。

湿気が苦手な人だと、湿気も影響することもあるかも。

もしくは鬱を悪化させるなと体感的に思います。

なので、昼は除湿、夜は暖房というエアコンのふしぎな使い方をしています。

あとは衣服を長袖にする、冬用の布団カバーと毛布、布団を出して対応しています。

案外、日常の些細な工夫で緩和出来ることってあると思うので参考になれば。


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