注意から調子が悪いときのサインに移行中。

注意サインがずっと続いていたので対応はしていたのですが。

躁状態を調子が悪いととらえるなら、調子が悪いのだろうなと思う状態です。


外出量は減らしたので、家の中でできることをすればいいかなと思っています。

躁状態で無理やり休もうとするとストレスが過大にかかり、辛くなるので。

少し抜けてきたら、昼寝したり、ごろごろしたりですかね。


いっそのこと朝風呂して、温まってから布団に横になろうか検討しています。

これも道具箱の1つですね。


ちちぶWRAP

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