だるくても動けるようになる道具箱を探している。

特に朝が酷いだるさ。

気持ち的には元気なので余計にストレスがたまりやすい。

気合や精神、根性論だけではどうにも動けないので、別の視点に注目してる。


「脳の習慣化」というのを本屋で見かけてちょっと見たのだけど、面白そう。

習慣化、行動化すれば、だるくても動けるようになるんじゃないかと踏んでいる。

一番参考になる本を今探している最中。


なので、元気に役立つ道具箱ももう一度見直してみようかなと思ってる。

今までの習慣だけだとだるいと動けないので、新しい習慣を作るしかないかな~。

ちちぶWRAP

埼玉県秩父市でWRAP(元気回復行動プラン)のワークショップを仲間と開催しています。#WRAP